exemple 1 (menu sur 1 semaine)

Menu de la semaine

 Lundi
-Collation a.m.: Pomme
-Dîner: Carré aux épinards, crème de carotte, yogourt
-Collation p.m.: craquelins au blé avec hummus

Mardi
-Collation a.m.: Petits fruits
-Dîner: Macaroni à la viande gratiné, compote de fruits
-Collation p.m.: Pudding au riz

Mercredi
-Collation a.m.: Muffin au son
-Dîner: Poulet Tex-Mex, mousse aux framboises
-Collation p.m.: Raisins et fromage

Jeudi
-Collation a.m.: Cantaloup
-Dîner: Croquettes de sole fait avec patates douces et carottes, galette de fruits
-Collation p.m.: Pain pita et tartinade

Vendredi
-Collation a.m.: Salsa fraises et pommes
-Dîner: Salade de légumineuses, purée de courge poivrée, smoothies
-Collation p.m.: Piment rouge et fromage en tranche

 

 

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